Psiu? Chegou aquele dia do ano em que podemos fazer uma pausa para refletir, seja sobre o momento que todos nós estamos vivendo ou sobre as metas que queremos alcançar daqui para frente. No Dia do Silêncio, em 2020, eu compartilhei algumas práticas de mindfulness, aproveitando a adoção do home office. Um ano depois, volto… Continuar lendo No Dia do Silêncio, trago 5 dicas para quem quer começar a meditar