Psiu? Chegou aquele dia do ano em que podemos fazer uma pausa para refletir, seja sobre o momento que todos nós estamos vivendo ou sobre as metas que queremos alcançar daqui para frente. No Dia do Silêncio, em 2020, eu compartilhei algumas práticas de mindfulness, aproveitando a adoção do home office. Um ano depois, volto… Continuar lendo No Dia do Silêncio, trago 5 dicas para quem quer começar a meditar
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7 práticas de mindfulness para aplicar no Dia do Silêncio
Sabe que dia é hoje? Shiuuuuuu! Se você olhar um calendário de datas comemorativas, vai descobrir que 7 de maio foi escolhido como o Dia do Silêncio. Logo me lembrei do filme "Um Lugar Silencioso", onde fazer barulho não é uma opção. Nós podemos escolher entre estar cercados pelo som ou fazer uma pausa. Minha… Continuar lendo 7 práticas de mindfulness para aplicar no Dia do Silêncio
Hasta La Tour 